「ほら次！、立て！！！」
コーチの怒号が飛ぶ中、延々とノックが続けられる…。
野球に詳しくない人でも、
「千本ノック」という言葉は知っているのではないでしょうか。
ノックとは、
守備練習のひとつで、
バッターボックスから、監督やコーチが打った球を
野手が捕球し、返球するというものです。
これを延々と繰り返すのが、「千本ノック」です。
最近では、この練習方法がどうなのか…、
なんていう議論もあるようですね。
千本ノックで有名なのは、
巨人の長嶋茂雄監督時代の「地獄の伊東キャンプ」
当時、成績不振だった巨人を再生させようと実施した特訓でした。
投手は、１日３００～４００球の投げ込み、
野手は、千本ノック、１日１，０００スイング、
過酷過ぎて、自力では立てないぐらいだったそうです。
ただ、
この「地獄の伊東キャンプ」の成果で、
徐々に再生し、やがて日本一となったのです。
この特訓については、賛否両論あるものの、
ひとついえることは、
「まずは量！」
ということです。
最初から「質」を求めるのではなく、
まずは「量」
「量」を繰り返すことで、
それがやがて「質」に転換していくのです。
千本ノックも、量をこなすことで、
それが血となり肉となり、
自然とボールに反応できるようになる、
つまり「質」に転換していくのです。
これは、スポーツに限らず、何でもそうですよね。
最初から「質」を求めるのではなく、
まずは「量」
「脱、完璧主義」
最初はできない自分を許してあげて、ひたすら反復練習！
これが、求めていた「質」が手に入る近道なのです。
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